1ヶ月で全米ヨガアライアンスRYT200が取れる、ニューヨークヨガ留学ブログ【1週目】

先日NYに到着し、時差ボケも治らぬまま、ニューヨークでのヨガ留学が始まりました。

私が通っているのは「Body Tone New York」というヨガスタジオ。

日本人の石村友美さんが代表を務め、同時に講師を務めているスクールです。

「Body Tone New York」でNYヨガ留学

ゼロトレの著者である石村友美先生。現役のミュージカル女優さんでもあります。

【Amazon】ゼロトレ：石村友美

私がこのスクールを見つけたのも、海外で活動している役者さんについて調べていた所が始まり。

おぉ！ヨガの資格も取れるなら一石二鳥じゃないか！

そんな軽い気持ちで通うことを決めたのですが、思った以上に大変で、今は自分を恨んでいます…

学校はどんな感じ？

朝８時から授業がスタートなのですが、朝は強い方なので意外とすんなり起きてます。

基本は座学ですが、実技授業もあります。その為、毎日筋肉痛。しかもあまり動いてないのに筋肉痛になるのが不思議で仕方ない。

ヨガの動きはストレッチに近い感覚ですが、ストレッチともまた違う、そんな感じ。体のことを学びながら、自分の体の歪みなどのケアも出来て一石二鳥。勉強しながら整体に通ってるみたいな感覚です。

授業の時間割はこの記事にまとめています。

ニューヨークヨガ留学生の一日｜朝起きてから夜寝るまでの私のリアルなスケジュール

学校が始まって数日で、長年悩んでいた肩こりがすごく楽になって驚き。

けど、英語と日本語とサンスクリット語を覚えるのはめっちゃ大変。

日本語でも体の部位の漢字が読めなかったりして、もうメチャクチャ。

ちなみに私は「ニューヨークに行くこと」がメインだったので、必然的にニューヨークで学校を探しましたが、今はハワイでのヨガ留学が人気だそう。

私は夏の期間の滞在でしたが、冬だとニューヨークは寒すぎて、ヨガをするにも体が冷えて筋肉が固まってしまうので、冬場で検討しているなら、暖かいところの方がオススメかも。

ヨガ的ライフスタイルの実践

まだ1週目ですが、早速学校での学びが生活に影響されています。

「ヨガ的ライフスタイル」という授業の中で「生のものを生のまま食べる」ということを学んだ影響なのですが、特に朝ごはんが変わりました。

まず、朝一番はお水を飲みます。

 

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あっこぷ Akiko【akkop.net】(@akiko_kusano_akkop)がシェアした投稿 – 2017年 6月月30日午後2時51分PDT

私はかなりのコーヒー好きで、朝は一番最初にコーヒーを飲まないと動けない程でしたが、この朝一番にお水を取ることで、体の目覚め方が変わりました。

そして、その後にフルーツを摂るように変えてからはコーヒーが必要がなくなりました。びっくり！

基本はパイナップルとマスカット。

種がなくてそのままそのままパクパク食べられて、毎日食べてます。日本に比べフルーツが安く、手軽に手に入るのも理由です。

あと、毎日可愛いヨガウェアを探しに行っています。コレはヨガ的ライフスタイルでもなんでもないけど（笑）

最近のお気に入りは、北米を中心に展開しているヨガブランドFreecat（フリーキャット）。

可愛いのでチェックしてみてください。日本でも購入できるようです。

休みの日はホームパーティー

昨日はJuly 4th！アメリカ独立記念日でした。

ヨガの学校がお休みだったので、ルーフトップでパーティーが開催されました。

毎年NYでは記念の花火が上がって、ちょっとしたお祭り騒ぎ。

ブルックリンを一望できる、素敵なルーフトップ。

BBQのお肉も美味しくて。

と言いたいところですが、アメリカのお肉は脂肪分がなく赤身中心。

カチカチとハードで噛み切るのが大変でした。

そのため、食べたものの中で一番おいしかったのはしいたけという結果に。

私はやっぱり日本人なんだなと思った瞬間です（笑）

だんだん日も落ちてきて…

美しいニューヨークの空。

サンセットも美しいですが、夜景も素晴らしい。

ブルックリンのダンボと呼ばれる地区は、近年開発が進んでいて、高層マンションが沢山建設されています。

人気地区故に場所がないから、上に伸ばすしかないそう。東京と一緒ですね。

建設中の高層マンションは、すでに入居者で埋まっているそう。

リッチは果てしなくリッチ。そして貧乏は果てしなく貧乏。この貧富の差がアメリカだなと感じた夜でした。

引き続き、ヨガ留学の記事を更新していきます！

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